痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医称为面疮，酒刺。这在皮肤科很常见。这很正常。痤疮是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。主要发生在头部、面部、颈部、胸部后部等部位。皮肤科医生提醒，治疗痤疮的过程中一定要注意良好的日常保健。以下是日常生活中需要注意的一些事情:

1.多吃水果和蔬菜

尤其是一些有利于减少患者皮脂大量分泌和促进痤疮临床愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果我们应该可以少吃。

2.经常洗脸

油性皮肤清洁面部油脂重要，应该用热水每天洗几次，你可以选择硫磺皂、硼酸皂和其他抗皮脂分泌皂，鼻子里的皮肤应该清洁。

3..避免使用机械挤压痤疮

虽然祛痘栓有利于痤疮的愈合，但不建议使用手动或机械挤压的方法，因为它容易挤入真皮，引起进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑点，尤其是身体上的斑点

朋友们要多注意这一点。如果确实需要消除脂肪栓塞，建议用专门的挤痘器挤痘，注意消毒避免感染。也可以去医院护理。

4.养成每天运动的习惯，适度提高运动可促进新陈代谢，对于我们身体及肌肤都有一个良好*果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是自己每天3分钟的体操，也是保持一种美丽肌肤的秘诀。

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