痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。皮肤病医院医师提醒，痤疮在治疗的过程中一定要注意好日常的保健。以上是痤疮在日常生活中应注意的几个方面：

1.多吃水果和蔬菜

特别是那些有助于减少皮脂分泌和治疗粉刺的水果和蔬菜，比如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、蜡瓜、苦瓜等等，但是要注意高糖水果，比如荔枝、橙子和榴莲，应该少吃。

2.经常洗脸

油性皮肤进行面部出现皮肤的油脂清理很重要，应该通过每天我们多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤问题应该及时清洗。

3..避免使用机械进行挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的

朋友们应该多注意这个。如果你真的想排除脂肪栓剂，建议用黑头粉刺挤压机用特制粉刺挤压更明显，同时注意消毒，避免感染，也可以到医院进行护理。

4.养成每天进行运动的习惯，适度提高运动可促进新陈代谢，对于我们身体及肌肤都有一个良好*果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是自己每天3分钟的体操，也是保持一种美丽肌肤的秘诀。

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